190518 - Entraînement Sainokuni

Entraînement sur le parcours du troisième relais de la course Sainokuni 100 miles. Elle s'est déroulée une semaine plus tôt, et des flèches indiquant le parcours restaient sur les quelques bouts de route ce qui a facilité l'orientation. C'était un peu plus dur dans la montagne, mais au pris de quelques petits allez-retours parfois, on a pu suivre le bon chemin à 98% environ...

Yuki m'a accompagné sur 31km puis j'ai terminé les 26km restants seul, finissant à la lumière de ma lampe frontale pour les 30 dernières minutes.

J'ai vu un marcassin, seul, sur le bord du chemin. J'ai posé le pied juste à côté de lui sans le voir, mais j'ai senti quelque chose bouger, alors je me suis arrêté, retourné, et l'ai vu là, pas affolé pour un sou, continuant de fouiller le sol à la recherche de sa pitance. J'ai hésité à remonter les quelques mètres qui nous séparaient pour voir s'il se laissait caresser, mais j'ai préféré être raisonnable. Normalement ils sont toujours en famille, donc la mère n'était certainement pas très loin et je ne suis pas sûr qu'elle eut appréciée trop de familiarité avec son rejeton.

Quelques photos ici (mais pas le marcassin):

Et le parcours là:

190513 - Village thermal (onsen) Ikaho

Petite visite du onsen Ikaho le lendemain de notre ballade sur le mont Haruna.

Un des nombreux hôtels, tout en haut du village:

Attention aux ours quand même.

C'est un village étonnant parce qu'il reste très touristique, mais il y a aussi pas mal d’hôtels abandonnés, même au endroits les plus centraux.

Le temple principal du village:

Sur les hauteurs, un anneau de vitesse:

Et une vue sur la vallée et les montagnes au loin:

Heureusement il y a beaucoup plus d'insectes que d'ours:

La rue principale, est en fait un escalier de 365 marches:

On a fait les deux bains de pied:

Beau bâtiment et petit jardin en bas du village:

Toutes les photos ici:

Et le parcours là:

190512 - Haruna

Promenade sur le mont Haruna, au Nord de Tokyo.

Départ du temple Haruna.

Puis une petit montée jusqu'au lac Haruna:

Puis grimpette sur le pic Kamongatake à l'Est du lac:

Yuki s'est vue pousser des ailes.

Une dernière bosse: le mont Harunafuji à l'Ouest du lac (à pattes, pas en œuf):

Pour finalement descendre au village thermal de Ikaho où nous avons passé la nuit.

Toutes les photos de la journée ici:

Et le parcourt là:

190506 - Nezu Temple

Un petit tour au temple voisin où la saison des Azalée se termine tranquillement. C'était le soir, donc les photos ne sont pas très nettes, mais ça donne une petite idée de l'ambiance.

190505 - Photos - Ofuna - Kanazawa Bunko

Dans un mois, Yuki et moi participons à un trail du côté du Mt. Fuji donc Yuki doit s'y remettre un peu. Dans cette optique, je lui ai proposé un petit parcours entre les stations de Ofuna (tout près de Kamakura) et Kanazawa Bunko, pas trop loin de chez nous (1h15 en train) dans de la petite montagne. Il y avait beaucoup de promeneurs, donc on n'avançait pas très vite parfois, mais la vitesse n'est pas essentielle, il s'agit surtout de retrouver les sensations (y compris savoir tomber, Yuki s'y est entraîné une fois, sans conséquences heureusement), et les muscles pour les montées descentes, le tout progressivement.

Quelques photos ici:

Et le parcours là:

190503 - Photos - Musashi-Kyuryo National Government Park

Un tour dans un très grand parc (65 fois la taille du Tokyo dome) dans la préfecture de Saitama au Nord de Tokyo. Il y a un peu de tout, pas mal d'endroits pour les enfants, des petites piscines, un parcours de cross, un autre d'orientation, des étangs, des champs de fleurs, etc...très sympa mais il faudrait des jours pour en découvrir tous les recoins.

Des photos ici:

Et le parcours là:

Photos - 190501 - Ballade à Yanaka

Il y a encore des coins que l'on ne connait pas dans notre quartier...et des chats.

Photos ici:

Parcours là:

Photos - 190414 - Temple Gokokuji etc...

Une promenade dans un quartier de Tokyo que nous ne connaissons pas très bien, oui, il en reste, à la limite entre les arrondissements de Bunkyo et de Toshima.
Petit détail amusant: les jeunes baseballeurs qui s'entraînaient là, pratiquaient leur jeux de batte avec des volants de badminton, faute de place. Il eut été en effet délicat de devoir aller rechercher les balles au milieu des tombes ou dans les bassins, parmi les carpes.

Les photos ici:

Et le parcours là:

Photos - 190407 - Higashi-Urawa - Omiya - 15k de cerisiers

Aujourd'hui en guise de récupération, une petite ballade sous les cerisiers en fleur avec Yuki. J'avais repéré ce coin il y a quelques mois lors d'un entraînement et m'étais dit qu'il fallait que j'y revienne lors de la floraison des cerisiers. C'est fait! Superbe, des kilomètres et des kilomètres de cerisiers le tout dans un environnement bucolique, si près de Tokyo, c'est agréable.

Les photos sont ici:

Et le parcours là:

Photos - 190210 - Entraînement - Yokodai station - Yokosuka Hot Spring Yura-no-Sato

Encore quelques photos prises au cours d'une longue sortie dans la péninsule de Miura au sud de Tokyo. J'ai choisi cet endroit parce que d'après la météo, il n'avait pas neigé là-bas la veille.

Les montagnes sont toutes petites, mais comme il se doit au Japon, en dents de scies, donc au final ça fait quand même pas mal de dénivelé. Et un bon bain face à la mer en récompense.

Les photos sont ici:

Et le parcours là:

Photos - 190203 - Entraînement jusqu'à Tamagawa (Showa Retro Na) Onsen

Un nouveau long entraînement depuis l'appart jusqu'à Tamagawa onsen, en longeant le fleuve Arakawa (69km). La partie finale est la plus intéressante avec quelque passage sur des chemins dans les bois sans gros dénivelés, c'est plutôt rare au Japon. En général, c'est soit tout plat en ville, soit raide en forêt en montagne. En plus passage devant JAXA, la NASA japonaise, dont j'entend parfois parler au travail (j'ai parfois fait des choses pour eux aussi).

Le point d'arrivé n'était pas très bien choisi car le onsen n'était pas terrible, petit, seulement deux bains pas très confortables, et pas du tout pratique pour rentrer en train. Mais très content de la journée quand même, malgré la perte de mes clefs peut être tombées de mes poches dans le train. Enfin, dans un des 3 trains qu'il fallait prendre pour rentrer. Heureusement que Yuki était chez nous.

Les photos ici:

Et le parcours ici:

Race Report - 17th Shinjuku City Half Marathon

Participants from Namban Rengo

Today was the 17th Shinjuku City Half Marathon.

Yuki and I failed to enter the half marathon so we did the 10k.

The Half was starting at 8:30 so it must have been cold, but the 10k was starting at 11:10 with a clear sky, so the 20min waiting time in the block was not a problem. Actually I lowered my gaiter and arm cover before the start because I was thinking it would be too warm.

With Satoshi and Gary

I was with Gary Wilberforce and Satoshi Kun Hashimoto in the block A, which was small, so there is only 1s difference between my net and gross time. Gary had a flue the week before the race and Satoshi had a party the night before, so they were not expecting very good performance. As for me, lately I'm focusing on long and slow training so I was not expecting great time neither. Moreover, the course had a lot of curves, a short but tough uphill and it was a little windy. I was thinking sub 40min would be OK. Finally I could finish in 38:30s in 59th position overall and 32th in my category (member of JAAF Japan Association of Athletics Federations), which satisfied me as it is only 32s slower than my best time.

The course was a short circuit that we had to run 3 times. It was not so nice, for the reasons I mentioned before (curves, uphill), the distance is not well (or not at all?) marked (I saw only the 5k mark) and also at some moment it is too narrow, traffic passing beside, and on the third lap I had to shout loudly few times "Sumimasen !" (Excuse me!) so the runners in their second lap will move to the left and let me pass.

I'm glad I did it once, now I know how this race looks like, but I don't think I will do it again. Having said that, it's not a bad race, it's well organize, convenient and I like the finish in the baseball stadium. It's just that there are so many other races to try.

In the baseball stadium.

Yuki caught an influenza (A type, though she was vaccinated) two weeks before so she was not in good condition, and she was satisfied with 46:05, 11th in her category and 283th overall.

Thanks to Rie for the picture. I look so slow, almost walking with my both foot touching the ground together. I don't understand, something is wrong ;)

Few more pictures here:

On the way back to Omotesando station.

The course here:

I stopped my watch by mistake at 5k and restarted a little bit later

Photos - 190126 - Tetsugakudo Park

Une petite promenade du côté Ouest de Tokyo, un peu au-delà d'Ikebukuro. Visite d'un petit parc que Yuki venait de voir à la télé. Elle voulait voir la statue d'un fantôme, mais pas de chance, le pavillon l'abritant était en travaux. Il n'y a plus qu'a revenir au printemps. On a quand même eu la visite du fantôme puisqu'un panneau est tombé pas loin de nous. Bon il y avait un peu de vent aussi, mais normalement, c'est le fantôme.

Photos ici:

Parcours ici: